7 façons de permettre à vos enfants de se détendre sans technologie

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Aujourd’hui, de nombreuses familles permettent à leurs enfants de passer plusieurs heures par jour devant les écrans, bien qu’il n’y ait rien de mal à cela si vous contrôlez le temps et le contenu, mais ne peut pas être utilisé pour les détendre.

La technologie, avec la lumière qu’elle émet, stimule l’esprit des enfants, il est donc assez difficile pour eux de se détendre s’ils sont devant l’écran d’un téléphone portable, par exemple. Ne manquez donc pas ces moyens de permettre à vos enfants de se détendre sans la technologie.

Les enfants doivent avoir suffisamment de temps pendant la journée pour se détendre et se reposer, car cela est nécessaire au développement de leur cerveau et à leur bonne croissance. En outre, ils auront le temps de lire, de peindre ou de jouer tranquillement. Ce sont des moments merveilleux où les petits n’ont pas besoin d’avoir les écrans près d’eux pour se détendre.

Aidez vos enfants à se détendre sans technologie

Voici quelques idées pour vous aider à aider vos enfants à se détendre sans technologie et aussi à pouvoir être calme (voire s’ennuyer) et ne pas penser à la nécessité d’avoir les écrans entre les mains pour passer le temps plus rapidement.

Les enfants jouent avec la balle à l'extérieur en été pour se détendre sans technologie.

Le jeu libre sans technologie

Vous ne pensez peut-être pas que le temps de jeu est « détendu ».Mais c’est un moyen essentiel pour les enfants de retirer leur écran pendant un moment de leur vie, et c’est très important pour leur esprit, qui ne cesse de grandir. Vous devez donc veiller à ce que vos après-midi aient suffisamment de temps pour que vos enfants soient des enfants.

Jeu créatif

Le jeu créatif est essentiel pour l’esprit des enfants. Qu’il s’agisse de peindre, de faire de l’artisanat ou simplement de laisser libre cours à votre imagination. Laisser les enfants se mettre dans un état où le temps disparaît est une merveilleuse façon de se détendre. Vous aimerez regarder par-dessus votre épaule dans votre salle de jeux et voir vos enfants dans leur petit monde.

Le rendre familier sans technologie

L’un des meilleurs moyens d’aider les enfants à se détendre est de le faire avec eux. Après le dîner, par exemple, vous pouvez jouer avec votre enfant plus âgé ou faire une promenade, si le temps le permet. De plus, pendant la journée, vous pouvez jouer au ballon ensemble. Cela vous aidera à brûler de l’énergie et vous pourrez tous les deux mieux vous reposer la nuit.

De plus, vous vous rendrez compte que lorsque vous passez du temps de qualité avec votre enfant et que vous faites des choses ensemble, il n’aura pas besoin de l’écran pour se divertir ou se détendre. Parce que, pour votre enfant, la chose la plus spéciale au monde est de passer du temps avec vous.

Les routines du coucher

L’heure du coucher peut être un véritable défi pour de nombreuses familles. Peut-être que vos enfants deviennent plus actifs quand ils sont à 10 minutes d’aller au lit, mais.., si vous établissez une routine, ce sera votre bouée de sauvetage pour rendre l’heure du coucher plus détendue pour eux et pour vous.

En outre, vous pouvez prolonger ces moments, surtout lorsque vous avez besoin de temps pour vous détendre. L’idéal est un bain chaud, un dîner, de l’hygiène, une histoire et du sommeil.

Musique relaxante

La musique relaxante est bonne pour détendre le corps et l’esprit. Cherchez des chansons que vous aimez tous mettre dans la nuit, fermez les yeux et appréciez simplement la mélodie. C’est un excellent moyen de se sentir mieux juste avant de s’endormir.

Des parents dansent avec leur fille dans le salon de la maison.

Méditer en famille

Il existe des techniques de respiration simples qui font des merveilles pour les enfants et les aident à se détendre. Lorsque vous faites de la méditation respiratoire avec de jeunes enfants, il est normal que vous finissiez par rire de temps en temps, mais au bout d’une minute, vous serez plus calme et plus détendu. Vous seriez surpris de voir à quel point cela fonctionne bien !

Massages doux

Il peut être difficile de faire dormir vos enfants la nuit, mais un bon massage peut aider les enfants de tout âge. Bien que les chatouilles soient également une bonne ressource…

Les massages peuvent être faits avec une lotion à la lavande. Les bébés et les jeunes enfants semblent être ravis lorsqu’ils sortent de la baignoire et ensuite vous leur donnez un massage chaud sur leur petit corps. Ils aiment ça pour la sensation apaisante que ça leur procure !

Les enfants sans technologie

Donner à nos petits des occasions de se détendre est très important pour leur corps et leur esprit. L’équilibre est essentiel pour les enfants et encourager ces techniques peut contribuer à rendre ces moments difficiles de la journée plus faciles pour vous et pour eux aussi. Bien que ce qui importe vraiment, c’est d’aider vos enfants à se calmer sans technologie.

Vous devez comprendre que vous êtes parfaitement capable de calmer une humeur agitée sans avoir à allumer un quelconque écran. C’est essentiel pour que, à mesure qu’ils grandissent, ils aient de bonnes capacités d’adaptation dans chaque cas.

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