La « liste heureuse » pour apprendre aux enfants à valoriser les choses simples

Aujourd’hui, les enfants sont habitués à recevoir de nombreux cadeaux qui les rendent heureux, mais ce bonheur est très éphémère. Très vite après les avoir reçus, ils en souhaitent de nouveaux et cessent d’aimer ceux qu’ils avaient. “La « happy list » est une méthode qui aide les enfants à apprécier les choses simples de la vie.

Vous conviendrez avec moi qu’il y a des milliers de choses merveilleuses autour des enfants qui ne sont pas des choses matérielles et qui peuvent les rendre très heureux, même si elles n’en tiennent pas compte.

C’est pourquoi nous, les parents, devons leur apprendre à apprécier ces petites choses qui peuvent nous rendre très heureux. Comment faire apprécier à nos enfants des choses simples ? Avec la technique de la « liste heureuse ».

Qu’est-ce que la « liste heureuse » ?

Je suis sûr que si nous demandons à notre enfant ce qui le rend heureux, sa première réponse sera son désir de quelque chose de matérielMais, si nous continuons à creuser et à le laisser réfléchir, il trouvera des choses simples dans sa vie quotidienne qui le rendront lui aussi heureux, du début de la journée jusqu’à ce qu’il aille se coucher.

Si nous disons à notre petit de faire sa « happy list », il sera très gratifiant de découvrir il y a beaucoup de choses autour de lui qui peuvent le rendre immensément heureux et qu’ils peuvent être plus amusants. Et pourquoi nous, les parents, ne faisons pas aussi notre « liste heureuse » ?

L’avantage de cette technique est que nous pouvons ajouter des éléments à notre liste au fur et à mesure que nouset nous pouvons consacrer un jour par semaine à la mise à jour de la liste de chacun d’entre nous et ainsi contribuer au bonheur de toute la famille.

Comment peut-on faire « la liste heureuse » ?

Voici un exemple de ce que peut être la « liste heureuse ».Mais vous pouvez l’adapter, ajouter ou supprimer des choses… Chacun peut le faire selon ses goûts et ses préférences.

Tout d’abord, posez-vous la question suivante : « Qu’est-ce qui me rend heureux ? ». Ou, au cas où nous voudrions que notre fils fasse sa « liste heureuse » : « Qu’est-ce qui vous rend heureux ? »

A l’extérieur de la maison

• Aller à la campagne pour passer la journée en famille.
• Profitez d’un lever de soleil sur la plage.
• Voir la pluie tomber un jour de pluie.
• Je joue avec mon chien.
• Aller au parc et jouer avec mes amis.
• S’allonger à la campagne ou sur la plage et voir les étoiles, surtout en été.
• Remarquez les drôles de formes que prennent certains nuages.
• Marchez pieds nus sur le sable de la plage.
• Pour entendre et voir voler les petits oiseaux.

A la maison

• Prendre un bain chaud avec mes jouets de bain préférés.
• Embrassez mes animaux en peluche.
• Profiter de la chaleur de mon lit alors que c’est une mauvaise journée dehors.
• Profitez de l’eau et de la lumière (de nombreux enfants ne disposent pas de ces installations).

Avec la famille

• Manger mon plat préféré, qui rend maman si riche.
• Écoutez les histoires et les contes que mes parents ou mes grands-parents me racontent.
• Faites du pop-corn et profitez d’un film en famille,

• Jouer avec maman et papa.
• Profitez d’un après-midi de jeux de société en famille.

Individuel

• Faire un puzzle ou puzzle.
• La danse.
• Dessinez et peignez un tableau que j’aime.
• Lisez une de mes histoires préférées.
• Faites des figures avec de la plasticine.
• Écoutez mes chansons préférées.
• Organiser mes jouets par couleur ou par catégorie.
• Mangez une glace.

Cette liste est infinie et n’est qu’un exemple, car vous pouvez ajouter des choses, changer des choses, etc. Chaque jour, nous pouvons découvrir de nouvelles choses simples qui nous font du bien. Alors, allons-y tous et faisons notre « liste heureuse ».

Quels sont les avantages de la technique de la « liste heureuse » ?

1. Cette technique aide non seulement les enfants, mais aussi les jeunes et les adultes de commencer à voir et à apprécier les choses qui leur procurent joie, bien-être, satisfaction, calme ou tout autre sentiment positif qui les fait se sentir bien.
2. Voir aussi aide les enfants à mieux se connaîtreL’objectif est de découvrir leurs goûts individuels et d’augmenter ainsi leur estime de soi et leur confiance en soi.
3. Cette stratégie a également est très utile lorsque les enfants se sentent tristes, fâchés ou frustrés. Cette liste vous propose des options pour vous aider à vous sentir mieux dans ces moments-là.
4. Apprécier les choses simples qui nous font nous sentir bien nous rend plus humains. Avec ces choses, nous apprenons aux petits à être reconnaissants, moins matérialistes, plus simples, plus généreux, moins égoïstes et plus compatissants.

En bref, maintenant que vous savez à quel point elle est utile et tous les avantages que présente la « liste heureuse », il est temps de le mettre en pratique et de découvrir toutes les merveilleuses choses que vieQu’attendez-vous pour mettre en œuvre cette stratégie ? Les enfants et les parents en bénéficieront grandement.