Les effets de la technique de la tortue sur l’estime de soi

Il n’est pas facile d’amener les enfants Ă  acquĂ©rir la capacitĂ© de se contrĂ´lerCela est particulièrement vrai s’ils souffrent de TDAH (trouble dĂ©ficitaire de l’attention avec hyperactivitĂ©) ou de problèmes de comportement. Dans ces cas, il est recommandĂ© d’utiliser des techniques conçues Ă  cet effet, comme la technique de la tortue. Cela, en plus de servir Ă  amĂ©liorer le contrĂ´le interne, offre de multiples avantages pour les enfants. Dans cet article, nous parlons des effets de la technique de la tortue sur l’estime de soi.

Mais d’abord, vous devez ĂŞtre clair sur le fait que la maĂ®trise de soi est la capacitĂ© Ă  rĂ©guler l’intensitĂ©, la frĂ©quence et la durĂ©e de ses propres comportements, Ă©motions et sentiments. Cela comprend la gestion des impulsions, du stress, de la frustration, de la colère, de l’agressivitĂ©, de la peur, etc.

« La maîtrise de soi ne consiste pas à faire ce que je ressens, mais à choisir ce que je veux faire avec ce que je ressens ».

-Anonyme-

Qu’est-ce que la technique de la tortue ?

La technique de la tortue est basĂ©e sur le fait que cet animal, lorsqu’il se sent menacĂ©, se cache et se replie dans sa carapace. De la mĂŞme manière, un enfant peut faire de mĂŞme pour contrĂ´ler ses propres impulsions, comportements et Ă©motions dans une situation donnĂ©e. Pour utiliser correctement cette technique d’autocontrĂ´le de l’enfant, il faut suivre les Ă©tapes suivantes, en apprenant au petit

  1. Répondez au mot « tortue » : lorsque vous entendez ce mot clé, vous devez rétrécir, en mettant la tête dans les bras.
  2. DĂ©tente des muscles en position de tortueDĂ©tente musculaire : grâce Ă  la dĂ©tente musculaire, l’apparition de comportements perturbateurs et agressifs est Ă©vitĂ©e.
  3. Utiliser des techniques de rĂ©solution de problèmes (modĂ©lisation, groupe de discussion, jeu de rĂ´leL’objectif principal du projet est de fournir Ă  la tortue les outils nĂ©cessaires (par exemple, renforcement correctif, renforcement social, mĂ©diation, etc.), en Ă©valuant les diffĂ©rentes alternatives qui existent lorsqu’il s’agit de gĂ©rer la situation qui conduit Ă  la dĂ©cision de prendre la tortue.

Il est important d’enseigner ces trois Ă©tapes de manière progressive. Je veux dire, tant que vous ne maĂ®trisez pas un des niveaux, vous ne pouvez pas passer au suivant. Cela permet Ă  l’enfant de se familiariser peu Ă  peu avec la technique, en assimilant correctement chacune des procĂ©dures et instructions.

« Peut-ĂŞtre n’y a-t-il pas de compĂ©tence psychologique plus essentielle que celle de rĂ©sister Ă  l’envie ».

-Daniel Goleman-

Avantages de l’utilisation de la technique de la tortue

Comme nous l’avons vu, la technique de la tortue est utilisĂ©e dans le but principal de permettre Ă  l’enfant d’apprendre Ă  se contrĂ´ler. De plus, cette technique est bĂ©nĂ©fique pour :

  • AmĂ©liorer l’expression et la reconnaissance des sentiments.
  • Augmenter les compĂ©tences sociales.
  • Comprendre les diffĂ©rents points de vue et opinions.
  • AmĂ©liorer le processus dĂ©cisionnel.
  • Savoir comment rĂ©soudre facilement les conflits.
  • Augmenter l’estime de soi.Une fille avec une tortue dans la main.

Mais savez-vous pourquoi cette technique amĂ©liore l’estime de soi des enfants ? Voici comment cela fonctionne.

Les effets de la technique de la tortue sur l’estime de soi

La maĂ®trise de la technique de la tortue a des effets très positifs sur l’estime ou l’amour de soi de l’enfant. C’est parce que le petit gars :

  • Apprendre Ă  se contrĂ´ler sans intervention extĂ©rieure (mère, père, enseignants, etc.). De cette façon, l’enfant se sent Ă©panoui et a confiance en ses propres capacitĂ©s.
  • Le fait de ne pas adopter des comportements inappropriĂ©s entraĂ®ne un renforcement positif de la part des parents, des enseignants, etc. Il se sent donc satisfait de ses actions et de ses dĂ©cisions, car elles sont rĂ©compensĂ©es par ses chiffres de rĂ©fĂ©rence.
  • Il se perçoit comme un enfant plus âgĂ© qui sait utiliser diffĂ©rentes techniques de rĂ©solution de problèmes, plutĂ´t que d’adopter un comportement impulsif et dĂ©raisonnable.

« Tous les enfants et adolescents ont le besoin de se sentir aimés, le désir de se sentir entendus et le désir de se sentir utiles.

-CĂ©sar Bona…