L’importance de valider les Ă©motions des enfants

La plupart des parents d’aujourd’hui ont Ă©tĂ© Ă©levĂ©s dans une Ă©ducation autoritaire basĂ©e sur des normes Ă©levĂ©es et une faible sensibilitĂ©. Maintenant qu’ils ont des enfants, ils veulent agir diffĂ©remment, en prenant comme pierres angulaires la connexion et le respect. Mais ils dĂ©couvrent qu’ils ne savent pas comment donner quelque chose qu’ils n’ont pas reçu. Cependant, pour Ă©duquer, il est parfois nĂ©cessaire d’apprendre, ce qui est tout Ă  fait licite. Dans cet article, nous vous expliquons donc comment valider les Ă©motions des enfants.

Lorsque nous devenons parents, nous nous retrouvons souvent Ă  rĂ©pĂ©ter les schĂ©mas de notre propre Ă©ducation. Après tout, c’est tout ce que nous savons. NĂ©anmoins, si nous avons pris conscience que nous voulons Ă©tablir un lien plus sain et plus fort avec nos enfants, le chemin commence par leurs propres Ă©motions. Nous devons les aider Ă  les comprendre, Ă  les gĂ©rer et Ă  leur donner un sens.

Invalidation Ă©motionnelle

Avec la prĂ©cipitation et les obligations quotidiennes, il nous est souvent difficile de prendre le temps de rĂ©flĂ©chir avant d’agir. Nous devons faire en sorte que nos enfants prennent une douche, mangent et se couchent avant 10 heures. Nous pensons que nous ne pouvons pas perdre de temps Ă  nous occuper de la crise de colère qui s’est produite parce qu’il ne voulait pas quitter le parc. Ou parce qu’il ne voulait pas sortir de la baignoire. Ou parce qu’il n’aime pas les vĂŞtements qu’il doit porter.

Ă€ nos yeux, leurs motivations semblent insignifiantes par rapport Ă  leur rĂ©action disproportionnĂ©e, et nous commençons Ă  penser qu’ils se comportent ainsi pour nous dĂ©fier ou pour nous faire un bras de fer. Mais, si nous nous mettons un instant dans leur peau, nous comprendrons que, pour eux, ces raisons sont importanteset qui Ă©prouvent une intensitĂ© Ă©motionnelle qu’ils ne peuvent pas exprimer autrement.

Nous devons nous rappeler qu’il ne s’agit pas d’un affront personnel.Les petits ne veulent pas nous dĂ©ranger ou nous manipuler, il n’est pas nĂ©cessaire d’entamer une lutte de pouvoir avec eux. Au contraire, ils ont besoin de notre comprĂ©hension et de nos conseils pour apprendre Ă  se relier Ă  cet Ă©tat Ă©motionnel qui les envahit.

Lorsque nous ignorons leurs pleurs, nous leur reprochons d’ĂŞtre contrariĂ©s ou nous minimisons les raisons de leur inquiĂ©tude, nous leur envoyons le message que leurs Ă©motions ne sont pas importantesIls ne sont pas valables, ils n’ont pas le droit de les exprimer ou de les ressentir, et s’ils le font, nous serons en colère ou nous retirerons notre affection.

Comme ceci, commenceront Ă  rĂ©primer leurs Ă©motions et Ă  les vivre dans le malaise, car les nier ne les fera pas disparaĂ®tre. Ils se sentiront confus et peu sĂ»rs d’eux et grandiront en ayant des difficultĂ©s Ă  gĂ©rer et Ă  comprendre leurs propres sentiments et ceux des autres.

Comment valider les Ă©motions des enfants

C’est pourquoi il est important de rĂ©flĂ©chir avant d’agir sur les Ă©motions des enfants. Peut-ĂŞtre que notre première impulsion est de lui dire que les grands enfants ne pleurent pas, ou qu’il nous met toujours en retard. Mais,si nous l’examinons sous cet angle, nous comprendrons qu’il est plus utile de prendre ce temps supplĂ©mentaire pour accompagner l’enfant face Ă  son dĂ©bordement Ă©motionnel. Pour valider les Ă©motions des enfants, vous pouvez suivre les Ă©tapes suivantes :Un enfant en colère dont les Ă©motions ont Ă©tĂ© dĂ©passĂ©es.

  1. Nommer ce qu’ils ressentent. Ils sont souvent incapables d’identifier prĂ©cisĂ©ment l’Ă©motion qu’ils ressentent Ă  un moment donnĂ© ; c’est ainsi que nous les aidons.
  2. Valider l’Ă©motion transmettre Ă  l’enfant qu’il s’agit d’une rĂ©action normale et qu’il a le droit de la ressentir.
  3. Expliquez les raisons. Vous ne les comprenez peut-ĂŞtre pas ou les trouvez peu convaincants, mais il est important de leur dire.
  4. Vous offrir des outils pour gĂ©rer ces Ă©motions. Apprenez-lui qu’il peut diminuer son intensitĂ© en changeant ses pensĂ©es ou en cherchant une alternative.

De cette façon, nous pourrions leur expliquer : «Je vois que vous ĂŞtes contrariĂ© de devoir sortir de la baignoire. Il est normal de se mettre en colère parce qu’il faut arrĂŞter de jouer quand vous ĂŞtes si Ă  l’aise. Mais il est tard et nous devons manger. Si tu veux, tu peux m’aider Ă  faire l’omelette, comme un vrai cuisinier »..

Connexion et respect

Au lieu de minimiser ses Ă©motions ou de nous ennuyer avec ses crises de colère, nous avons fait place Ă  ses sentiments. Nous sommes en contact avec luiNous l’avons compris et accompagnĂ©, et nous lui avons offert une alternative pour attĂ©nuer son malaise. De cette façon, l’enfant se sentira aimĂ©, respectĂ© et contenu. Vous apprendrez Ă  identifier vos propres Ă©tats Ă©motionnels et Ă  les gĂ©rer de manière saine. Mais, surtout, il forgera avec nous un lien de confiance et d’affection.