La valeur de la discipline dans l’alimentation
Dans presque tous les domaines de la vie, ĂŞtre disciplinĂ© aide Ă faire les choses correctement et Ă atteindre les objectifs fixĂ©s. Tout comme lorsque vous travaillez, Ă©tudiez, construisez quelque chose, faites du sport ou suivez un rĂ©gime alimentaire, la discipline joue un rĂ´le essentiel. Nous insisterons dans cet article sur la valeur Ă©ducative de la discipline dans l’alimentation comme un moyen d’intĂ©rioriser des habitudes de constance, d’ordre et de pouvoir, afin de maintenir une alimentation saine et de contribuer Ă une bonne santĂ©.
Discipline et nutrition
La discipline se rĂ©fère Ă un ensemble de règles ou de normes dont le respect conduit Ă un certain rĂ©sultat. En d’autres termes, il s’agit d’un ordre et de son maintien comme condition pour atteindre quelque chose. On pourrait donc aussi sentir que, pour parvenir Ă un certain ordre, une certaine anticipation ou prĂ©voyance est nĂ©cessaire.
Donc,le La discipline alimentaire consiste Ă Ă©tablir un ordre et un ensemble de règles Ă suivre afin d’atteindre l’objectif d’une bonne alimentation. Bien que ces objectifs puissent Ă©galement ĂŞtre de perdre du poids, de manger moins de sucre ou moins d’aliments transformĂ©s, ou d’augmenter la consommation de fruits et lĂ©gumes. Mais, en fin de compte, il s’agit de trouver un Ă©quilibre dans les nutriments que nous absorbons par nos repas afin de pouvoir maintenir une bonne alimentation.
Apprendre Ă manger et Ă se nourrir correctement
La discipline en matière d’alimentation a une composante Ă©ducative importante et nous devons Ă©duquer les enfants et les jeunes Ă cette valeur. L’acte mĂŞme de se nourrir exige de l’ordre, de la rĂ©gularitĂ©, de l’hygiène et certains comportements comme conditions d’une bonne nutrition. Par consĂ©quent, l’Ă©ducation Ă une bonne nutrition doit ĂŞtre orientĂ©e vers l’internalisation d’habitudes et de routines adĂ©quates en ce sens.
C’est pourquoi, Ă l’Ă©cole comme Ă la maison, les Ă©lèves et les enfants doivent apprendre dès leur plus jeune âge Ă manger correctement. Cela signifie apprendre quels aliments manger, sous quelle forme et Ă quel momentcomme un moyen d’ĂŞtre en bonne santĂ© et d’Ă©viter les maladies.
Comment parvenir Ă une certaine discipline dans l’alimentation
Pour que nos enfants et nos élèves soient disciplinés dans leur alimentation, ils doivent progressivement apprendre ce qui suit :
- L’importance d’une routine pour manger. Ce qui signifie des horaires, des lieux appropriĂ©s, les manières correctes de s’asseoir et de manipuler les couverts, et les mesures d’hygiène.
- Apprendre à connaître progressivement les types, les caractéristiques et les avantages des aliments. Savoir manger de manière équilibrée, en intégrant dans les repas les bons pourcentages de protéines, de glucides et de graisses saines, et en éliminant ou en minimisant la consommation de malbouffe (boulangerie industrielle et aliments hautement transformés ou à fort pourcentage de sucres).
- Comprendre la relation entre une alimentation saine et le dĂ©veloppement personnel. L’apprentissage d’une discipline avec la nourriture permet aux enfants et aux jeunes de comprendre les avantages d’une bonne alimentation comme support pour atteindre le succès physique, intellectuel et Ă©motionnel.
- DĂ©couvrez l’importance d’aider Ă la maison et les parents Ă faire les courses. Sur la base de la la nĂ©cessitĂ© d’une bonne organisation et de prĂ©visions alimentaires comme moyen de parvenir Ă une nutrition bĂ©nĂ©fique.