La valeur de la discipline dans l’alimentation

Dans presque tous les domaines de la vie, ĂŞtre disciplinĂ© aide Ă  faire les choses correctement et Ă  atteindre les objectifs fixĂ©s. Tout comme lorsque vous travaillez, Ă©tudiez, construisez quelque chose, faites du sport ou suivez un rĂ©gime alimentaire, la discipline joue un rĂ´le essentiel. Nous insisterons dans cet article sur la valeur Ă©ducative de la discipline dans l’alimentation comme un moyen d’intĂ©rioriser des habitudes de constance, d’ordre et de pouvoir, afin de maintenir une alimentation saine et de contribuer Ă  une bonne santĂ©.

Discipline et nutrition

La discipline se rĂ©fère Ă  un ensemble de règles ou de normes dont le respect conduit Ă  un certain rĂ©sultat. En d’autres termes, il s’agit d’un ordre et de son maintien comme condition pour atteindre quelque chose. On pourrait donc aussi sentir que, pour parvenir Ă  un certain ordre, une certaine anticipation ou prĂ©voyance est nĂ©cessaire.

Donc,le La discipline alimentaire consiste Ă  Ă©tablir un ordre et un ensemble de règles Ă  suivre afin d’atteindre l’objectif d’une bonne alimentation. Bien que ces objectifs puissent Ă©galement ĂŞtre de perdre du poids, de manger moins de sucre ou moins d’aliments transformĂ©s, ou d’augmenter la consommation de fruits et lĂ©gumes. Mais, en fin de compte, il s’agit de trouver un Ă©quilibre dans les nutriments que nous absorbons par nos repas afin de pouvoir maintenir une bonne alimentation.

Apprendre Ă  manger et Ă  se nourrir correctement

La discipline en matière d’alimentation a une composante Ă©ducative importante et nous devons Ă©duquer les enfants et les jeunes Ă  cette valeur. L’acte mĂŞme de se nourrir exige de l’ordre, de la rĂ©gularitĂ©, de l’hygiène et certains comportements comme conditions d’une bonne nutrition. Par consĂ©quent, l’Ă©ducation Ă  une bonne nutrition doit ĂŞtre orientĂ©e vers l’internalisation d’habitudes et de routines adĂ©quates en ce sens.

C’est pourquoi, Ă  l’Ă©cole comme Ă  la maison, les Ă©lèves et les enfants doivent apprendre dès leur plus jeune âge Ă  manger correctement. Cela signifie apprendre quels aliments manger, sous quelle forme et Ă  quel momentcomme un moyen d’ĂŞtre en bonne santĂ© et d’Ă©viter les maladies.Une fille qui mange des lĂ©gumes en raison de sa discipline alimentaire.

Comment parvenir Ă  une certaine discipline dans l’alimentation

Pour que nos enfants et nos élèves soient disciplinés dans leur alimentation, ils doivent progressivement apprendre ce qui suit :

  • L’importance d’une routine pour manger. Ce qui signifie des horaires, des lieux appropriĂ©s, les manières correctes de s’asseoir et de manipuler les couverts, et les mesures d’hygiène.
  • Apprendre Ă  connaĂ®tre progressivement les types, les caractĂ©ristiques et les avantages des aliments. Savoir manger de manière Ă©quilibrĂ©e, en intĂ©grant dans les repas les bons pourcentages de protĂ©ines, de glucides et de graisses saines, et en Ă©liminant ou en minimisant la consommation de malbouffe (boulangerie industrielle et aliments hautement transformĂ©s ou Ă  fort pourcentage de sucres).
  • Comprendre la relation entre une alimentation saine et le dĂ©veloppement personnel. L’apprentissage d’une discipline avec la nourriture permet aux enfants et aux jeunes de comprendre les avantages d’une bonne alimentation comme support pour atteindre le succès physique, intellectuel et Ă©motionnel.
  • DĂ©couvrez l’importance d’aider Ă  la maison et les parents Ă  faire les courses. Sur la base de la la nĂ©cessitĂ© d’une bonne organisation et de prĂ©visions alimentaires comme moyen de parvenir Ă  une nutrition bĂ©nĂ©fique.